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C’est épatant à quel point le yoga est diversifié! Les sortes de yoga sont aussi nombreuses et variées que les membres d’une famille d’autrefois! Ce sont plus de 20 types de yoga qui sont offerts aux studios Namaste où chaque membre de la famille peut trouver le yoga qui correspond à sa personnalité! Quel type de yoga est fait pour vous?
1. SUPER MAMAN ACCOMPLIES Dynamique, rythmé et en mouvement Dans le tourbillon de la vie quotidienne, maman doit prendre un moment pour relaxer, écouter le silence et apprendre à se reconnecter avec elle-même. #VINYASA YOGA : Inspirez, expirez et respirez en harmonie avec le mouvement! Un peu plus rythmé et dans une mouvance qui rappelle la danse, explorez à travers une pratique en continu (flow), une force physique et spirituelle.
2. PAPA EN FORME
Athlétique et vigoureux Papa travaille fort et veut se maintenir en forme. Il s’entraîne au gym, mais a-t-il déjà pensé au yoga pour augmenter son endurance et sa force? #POWER YOGA ET HOT POWER : Messieurs, vous croyez que le yoga, ça endort ou c’est pour les femmes?! Le cours de Power Yoga est athlétique et peut même contenir des postures «défi» ou acrobatiques. On vous met au défi de faire le test dans la salle chauffée à 37 degrés avec infrarouges! 3. EN COUPLE POUR LE PLAISIR Doux & thérapeutique Parce que c’est toujours important de prendre du temps pour son couple et découvrir de nouvelles passions à faire ensemble! #YOGA-BALLES DE YOGA TUNE UP : Tanné que votre conjoint vous demande de le masser?! Amenez-le à ce cours! Avec l’aide de balles thérapeutiques de différentes grosseurs, apprenez des techniques simples et efficaces d’automassage et de relâchement myo-fascial.
4. PAPI ET MAMIE EN SANTÉ
Doux & thérapeutique Pour apprivoiser la vieillesse et prévenir les blessures et maladies, les grands-parents peuvent s’initier au yoga pour découvrir tous les bienfaits! #QI GONG : Mouvements lents, exercices respiratoires et concentration avec la gymnastique traditionnelle chinoise Qi-Qong! Si vous pratiquez régulièrement, vous augmenterez la capacité de prévention et de guérison des maladies et des blessures, le maintien de la bonne santé, votre qualité de vie, votre longévité et votre développement de soi. 5. POUR TOUTE LA FAMILLE Soyez original et rassemblez tous les membres de votre famille, lors d’une session de yoga avec hamacs. #AIR YOGA EN FAMILLE- COURS ENFANT-PARENT POUR TOUS LES ÂGES : Vous serez suspendu entre 1 et 3 pieds du sol dans un type de hamac particulier. Tête à l’envers, avec ou sans contact su sol, recevez une bonne dose de vie avec cette technique qui est pour tous. Contrairement à ce qu’on peut penser, pas besoin d’être un artiste du Cirque du Soleil pour y arriver! Très populaire!
6. FUTURES ET NOUVELLES MAMANS QUI DÉCOUVRENT
Doux & modéré Maux ou bien-être? Fatigue ou sérénité? Les femmes enceintes doivent comprendre et s’adapter à leur nouveau corps. Quant aux nouvelles mamans, elles ont besoin de sortir de la maison, reprendre la forme et partager. #YOGA ET #YOGALATES MAMASTE BÉBÉ- BÉBÉS À PARTIR DE 6 SEMAINES : Le plan : se remettre en forme avec son bébé, un mois après la naissance de celui-ci! Retrouvez la force des muscles abdominaux profonds, retravaillez la zone du plancher pelvien et reprenez tranquillement une pratique de plus en plus active. Plaisir garanti avec votre poupon et les autres mamans! Et si vous ne croyez pas encore avoir trouver le bon type de yoga pour vous, voici ce qu'offre les centres de yoga Namaste de Lévis et Saint-Nicolas: Hatha Yoga • Yin Yoga • Yin Yang Yoga • Yoga Tune up • Yoga-Balles de Yoga Tune up • Yoga et méditation • Vinyasa Yoga • TRX • Power Yoga et Hot Power • Air Yogalates et Air yoga • Yoga prénatal • Yoga et Yogalates Mamaste Bébé • Pilates • Yogalates Yoga doux 60 ans et + • Yoga doux et restaurateur • Acro Yoga • Essentrics • Air yoga en famille • Qi Gong • Karma Yoga #CONCOURS : Allez sur le notre page Facebook et vous pourriez gagner 5 séances et 1 tapis de yoga NAMASTE!
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